Рубрика: Все о стройности

6 упражнений, которые помогут вам избавиться от целлюлита на 2 недели

Целлюлит возникает, когда у вас слишком много жира и мало мышц. Поскольку эта проблема не косметическая, она должна быть решена при помощи правильного питания, массажа, и хорошо спланированная программа обучения. Сегодня bodyz.ru представляет вам 6 полезных упражнений, чтобы подтянуть мышцы и уменьшить бедра и ягодицы. Упражнение № 1 Как...

ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН

Льняное семя для похудения является недорогим, но крайне эффективным и полезным средством для избавления от лишних килограммов. Кроме того, укрепляется иммунитет, приобретается здоровая и нежная кожа, очищается пищеварительная система. Как правило, семена льна в деле избавления от лишних килограммов используются в составе различных настоев и отваров. 1 ст....

Пять ошибок в диете у женщин

Правильная диета поможет вам быстро и эффективно похудеть, но не каждый может понять и применить ее должным образом. Уменьшение еды и вы не будете голодать, пропустить еду или завтрак слишком строго, но вам нужно иметь план здорового питания, поэтому дополнительная еда в каждом приеме пищи, чтобы похудеть или...

Десять советов для стройного тела

1: Жесткий силовой тренинг должен стоять на первом месте. В фазе жиросжигания не отказывайтесь от интенсивных силовых тренировок, так как они будут поддерживать силу и мышечную массу. Большая ошибка – урезать калории и сокращать тренировки в надежде сжечь жир, так как это вызовет лишь катаболическое состояние, при котором...

10 самых популярных мотиваций для прекрасного пола желающие похудеть:

1. Я стану более привлекательной. Это мечта многих девушек, страдающих избыточным весом. Лишние килограммы не дают им в полной мере ощутить свою женскую привлекательность. Отсюда возникают комплексы, попытка спрятать себя под неяркими и неинтересными одеждами. Озадаченные проблемой лишнего веса стараются не привлекать к себе внимание ни красивой прической,...

Похудение на помидорах

Классический вариант томатной диеты лучше всего применять во время жаркого лета. Урожай свежих, ароматных и сладковатых помидор так и просится в салат. Помимо этого помидоры помогут избавиться от запоров, отеков и лишнего жира. Кроме всего прочего томаты являются источником антиоксидантов и витаминов, которые рекомендуются всем, кто борется с...

ДИЕТА ПРИ ГИПЕРТОНИИ

При артериальной гипертонии в первую очередь необходимо исключить из рациона продукты, способствующие повышению давления. Необходимо полностью исключить:   •             острые, соленые, копченые продукты и блюда, консервы, пряности; •             жирные продукты (жирные сорта мяса, рыбы, рыбий жир, твердые жиры, мороженое); •             продукты, содержащие кофеин в значительных количествах (крепкий чай,...

11 ПРИЧИН КОЛЕБАНИЙ ВЕСА

Все следящие за своим весом девушки чем-то похожи. Каждая из нас мечтает увидеть на весах даже после предыдущего застолья цифру хотя бы немного меньшую. Так ли важны уловки взвешивания? Перед тем как вы получите «лживые» цифры весов о своем весе, следует знать факты (и мифы) о том, что...

СТРОЙНОСТЬ НАВСЕГДА!

«Многие люди садятся на диету, достигают успешного результата, а затем снова расстаются со своей стройностью… Чтобы предотвратить это, нужно полностью изменить свои гастрономические привычки, постоянно поддерживать свою мотивацию и, наконец, переучить себя. Я знаю, составленная мной программа стройности реально работает»,говорит известный американский диетолог — Джой Бауэр. Вот 10...

ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА: 25 ПРАВИЛ

Чтобы быть бодрее, энергичнее, стать здоровой и стройной, необходимо соблюдать определенные правила. Не откладывайте на потом, начните прямо сейчас вводить по одному правилу, по мере того как вы их будете выполнять. Похудеть раз и навсегда: 25 правил     Поверьте, результат не заставит себя долго ждать, и уже...