Метка: Приседания в бодибилдинге и пауэрлифтинге: 10 важных различий

Приседания в бодибилдинге и пауэрлифтинге: 10 важных различий

Чтобы получить максимальный результат от приседаний, надо определиться с главной целью ваших тренировок. В течение первого года-двух вы просто занимаетесь по стандартной программе, приседая, например, по понедельникам, и радуетесь жизни. Но постепенно начинаете замечать, что все так же рвете ягодичные в приседе, а прогресса уже нет. Значит, пора...