Метка: 20 великолепно эффективных способов сделать планку

20 великолепно эффективных способов сделать планку

Следующий комплекс упражнений идеально подходит для тех, кто всегда слишком занят, чтобы делать тренировки более 10-20 минут в день. Доски не только очень хорошо для АБС, но и поможет тренировать мышцы в ваших плечах и ягодицах. Чтобы помочь вам разработать идеальный, но короткая фитнес-режима, думал, мы бы поделиться...