ПОХУДЕНИЕ И БЕГ!

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

бег похудениеБег-лучшее средство похудения, и с этим не поспоришь.

Всего за 30 минут вы можете избавиться от 300 ккал! Так устройте себе оздоровительную пробежку!

Похудеть с помощью бега — форма:
-удобные кроссовки;
-комфортная одежда;
-ваше желание.
3 часа бега в неделю, по мнению ученых, по количеству потерянных граммов жира приравниваются к суточному голоданию.

Бегать нельзя, если у вас:
-сердечно-сосудистые заболевания;
-нарушение опорно-двигательного аппарата;
-проблемы с суставами;
-обострения хронических заболеваний.

Правила бега:
-корпус и голову держите прямо;бег похудение
-взгляд устремите вперед;
-руки согните в локтях под углом 90 градусов;
-кисти соберите в кулак;
-ноги ставьте на землю: с пятки на внешнюю сторону стопы и только потом на носок.

Во время оздоровительного бега дышите только через нос!
Тренируйтесь 2-4 раза в неделю. Организму для восстановления требуется отдых!

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

0 Comments Join the Conversation →


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

8 + 5 =


Яндекс.Метрика