Рубрика: Фитнес для похудения

4 простые упражнения, чтобы получить идеальный живот всего за 4 недели

Сделав свой живот подтянутым и плоским не так сложно — нужно только, чтобы питаться здоровой, что является важной частью в форме, и делать комплекс простых упражнений регулярно. Мы в bodyz.ru уверены, что за месяц регулярных занятий можно добиться отличных результатов.  

6 упражнений, которые помогут вам избавиться от целлюлита на 2 недели

Целлюлит возникает, когда у вас слишком много жира и мало мышц. Поскольку эта проблема не косметическая, она должна быть решена при помощи правильного питания, массажа, и хорошо спланированная программа обучения. Сегодня bodyz.ru представляет вам 6 полезных упражнений, чтобы подтянуть мышцы и уменьшить бедра и ягодицы. Упражнение № 1 Как...

ПОХУДЕНИЕ СО СКАКАЛКОЙ!

Похудение со скакалкой — проще не бывает!   Сегодня получила новое расписание занятий в фитнес-клубе и наткнулась на слово «skipping”. Тому, кто хотя бы чуть-чуть знает английский, не трудно догадаться, что это за занятие такое. То skip — (в переводе с англ.) — прыгать, скакать. Скакалка — удобный...

ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО ВОЗМОЖНО С КАЛЛАНЕТИКОЙ!

Если вы хотите кардинально изменить свое тело, снизить вес, подтянуть мышцы и подкорректировать проблемные зоны, — значит, пришло время заняться калланетикой. Результатом занятий станет стройное, подтянутое тело. Что такое Калланетика?   Калланетика — это очень популярная гимнастика, появившийся в Америке. Названа она по имени автора этой методики Каллан...

БОДИФЛЕКС — ВСЕ ЗА И ПРОТИВ!

Говорят, за две недели занятий бодифлексом всего по 15 минут в день можно похудеть на 15 см в талии и бедрах. Говорят, он похож на йогу и потому абсолютно безопасен. Говорят, он как наркотик: бросать нельзя, иначе полнота вернется… А как выглядит бодифлекс на самом деле? Что такое...

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ

Небольшая, но и не плоская, округлая и соблазнительная попа — вполне осуществимая мечта. Возьмите на вооружение эту тренировку и, регулярно выполняя 6 упражнений для попы, уже через месяц ощутите значимый результат. Упражнения для красивой попы   Цель тренировки — «вылепить» крепкую, сексуальную попу. Мышцы попы и группа бицепсов...

ОТЖИМАНИЯ ДЛЯ КРАСИВОЙ ГРУДИ!

Красивую грудь хочет иметь каждая женщина, ведь эту часть тела так часто «оценивают» мужчины. Упражнение «отжимание» заставляет работать грудные мышцы и дает им оптимальную нагрузку. Наши упражнения для подтяжки груди сделают вашу грудь упругой и красивой, необходимо лишь выделить 10 минут в день и уже через месяц вы...

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОГО ПРЕССА!

Считаешь, что из твоего выпирающего животика красивый пресс ни за что не вылепить? Немедленно приступай к этому быстрому комплексу и тогда сможешь устроить пресс-показ на пляже следующим летом! А может быть, еще и этим летом успеешь. Все зависит от твоего старания… От обычных скручиваний, данные упражнения отличаются использованием...

Убежать от лишнего веса, или бег как средство похудения

Важно знать! Эффективное средство для построения КРАСИВОГО и СЕКСУАЛЬНОГО тела существует! Перейдите по ссылке и узнайте как! Сегодня бег – это модно! Бегают все – на короткие и длинные дистанции, ездят на марафоны или выходят на пробежку на соседний стадион. И это понятно, потому что бег — это...

Становая тяга с гантелями — хороший вариант базового упражнения

Важно знать! Эффективное средство для построения КРАСИВОГО и СЕКСУАЛЬНОГО тела существует! Перейдите по ссылке и узнайте как! Становая тяга — это тяжелое базовое упражнение, задействующее все крупнейшие мышцы человека. Из этого следует, что рабочий вес поднимаемого снаряда может быть достаточно большим даже для нетренированных атлетов. При этом стоит...