Рубрика: Статьи

Здоровье: Хорошие Диетические Планы

@фото Это трудно понять, что есть так много здоровой пищи в магазинах. Что делает хорошую диету питания? Это цельные продукты, органические продукты, поймали дикого или домашнего? У нас есть несколько основных правил, которые впишутся в любой хорошей диеты. Наши правила основаны на научных исследованиях для здорового питания и...

5 бесполезные упражнения, которые не помогут Вам похудеть

Большинство людей склонны думать, что любая физическая активность приводит к потере веса. Как выясняется, это предположение является ошибочным. Если ваша цель стать стройнее и сбросить лишние фунты, вы должны прекратить делать упражнения, которые ведут к увеличению мышечной массы и сделать вы, кажется визуально больше. Мы на bodyz.ru выяснили, что...

Худеть надо с удовольствием

В 19 лет я была весьма красивой стройной девушкой. Тогда же я встретила любимого человека. И в скором времени мы с ним поженились. Дальше у меня была спокойная жизнь, как у большинства девушек. Я крутилась между мужем, детьми и работой. И я просто не заметила, как я в...

Как мне помог фитнес

Многие думают, что фитнес не может изменить жизнь человека к лучшему. Ему под силу только подкорректировать и подтянуть фигуру. Но я проверила на себе, что фитнес может изменить жизнь к лучшему. Я жила, училась и о фитнесе даже не задумывалась. Я считала, что фитнес для тех, кому некуда...

Чем опасны самые строгие диеты?

Каким образом можно понять, насколько жесткую диету вы выбрали? По сути, каждая диета имеет свои ограничения в питании, и поэтому ее можно такой считать. Но какая самая жесткая диета известна специалистам? В чем выражается строгость диет? Как правило, женщины в стремлении быстро похудеть заставляют себя почти полностью отказаться...

Десять советов для стройного тела

1: Жесткий силовой тренинг должен стоять на первом месте. В фазе жиросжигания не отказывайтесь от интенсивных силовых тренировок, так как они будут поддерживать силу и мышечную массу. Большая ошибка – урезать калории и сокращать тренировки в надежде сжечь жир, так как это вызовет лишь катаболическое состояние, при котором...

10 самых популярных мотиваций для прекрасного пола желающие похудеть:

1. Я стану более привлекательной. Это мечта многих девушек, страдающих избыточным весом. Лишние килограммы не дают им в полной мере ощутить свою женскую привлекательность. Отсюда возникают комплексы, попытка спрятать себя под неяркими и неинтересными одеждами. Озадаченные проблемой лишнего веса стараются не привлекать к себе внимание ни красивой прической,...

6 ТИПОВ ОЖИРЕНИЯ. КАК СПРАВИТЬСЯ КАЖДЫМ ИЗ НИХ

0 1. Ожирение переедания. Переедание — главная причина проблем с лишним весом в мире. Если жир у вас равномерно накапливается во всех верхних частях тела, значит, вы едите слишком много сахара и вообще переедаете. Вам самим может казаться, что причина не в этом: мол, коллеги или члены семьи...

ДЖО ВЕЙДЕР: КРЕСТНЫЙ ОТЕЦ ФИТНЕСА

Когда мы говорим о бодибилдинге, мы сразу вспоминаем несколько иконических фигур. Арнольд Шварценеггер, самодовольно улыбающийся, с огромной раскачанной грудью; Рони Колеман, жмущий ногами 1200 кг, выкрикивающий «Да, чувак!» с интонациями слабоумного; Рег Парк в роли Геракла, размахивающий мечом и в сандалиях; или может быть Луи Ферриньо в роли...

ПОХУДЕНИЕ И БЕГ!

Бег-лучшее средство похудения, и с этим не поспоришь. Всего за 30 минут вы можете избавиться от 300 ккал! Так устройте себе оздоровительную пробежку! Похудеть с помощью бега — форма: -удобные кроссовки; -комфортная одежда; -ваше желание. 3 часа бега в неделю, по мнению ученых, по количеству потерянных граммов жира...