8 Секретов Питания, Которые Помогут Вам Похудеть Быстрее

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Для того, чтобы потерять вес и сохранить его в будущем, мы зачастую вынуждены отказаться от наших любимых продуктов, отрезать наши части размеров, и даже голодать время от времени. Это звучит не слишком вдохновляюще. Но есть и светлая сторона к этому.

Bodyz.ru подготовил ряд продуктов, которые могут пригодиться и заменить наш любимый нездоровые закуски. Мы не должны быть на жесткой диеты и больше успешного считать каждую калорию!

8. Сорбеты вместо мороженого

Любимый крем-десерт, в самом деле, очень высоким содержанием жира. Сорбетов и фруктового льда соз немного отличается от обычного мороженого, но они на вкус так же хорошо. Кроме того, они содержат намного меньше жира и калорий.

7. Пряник вместо шоколада

К сожалению, молочный шоколад является одним из худших продуктов для Вашей фигуры. Поэтому, если вы жаждете что-нибудь сладкое, вы должны пойти на Gingerbread, который на самом деле очень здорово.

6. Тунец в собственном соку, а не в масле

Тунец-это невероятно здоровая рыба, а по содержанию белков является о том, что икры. Для того чтобы белок лучше усваивался, следует выбрать консервированный тунец в собственном соку. В нем содержится гораздо меньше жира и много витаминов(А, В12, D, Е), аминокислот и полезных веществ (йод, калий, железо, фосфор).

5. Попкорн вместо мюсли

Звучит безумно, да? Но лучше иметь немного простой или соленый попкорн , чем сухофрукты, как это обычно жарят с маслом.

4. Фрукты вместо печенья

Всякий раз, когда вы хотите перекусить, рука обычно тянется за чем-то сладким. Главный фокус в том, чтобы держать себя обратно во времени. Cookies-это просто лишний сахар, который ваш организм не нуждается. Если вы выбираете фрукты вместо этого, вы получите необходимые горсть витаминов и питательных веществ.

3. Овсянка вместо купленных в магазине мюсли

Домашнее овсянка с фруктами и орехами-это гораздо более здоровый вариант, чем мюсли вы получите в супермаркете. Последняя содержит усилители вкуса и сахар, чтобы сделать более привлекательным потребления. Из-за этих добавок, они очень калорийны, в отличие от простой овес.

2. Замороженный картофель вместо свежего картофеля

Оба вида картофеля почти идентичны в их содержание. Единственная разница заключается в том, что если вы идете на замороженный картофель, вы будете чувствовать себя полным дольше после этого. Это происходит потому, что замороженного картофеля содержат более здоровый вид крахмала.

1. Овощные чипсы вместо картофельных чипсов

Это должно быть очевидно. Домашние овощные чипсы гораздо здоровее , чем магазин купил картофельные чипсы, а овощи содержат витамины, необходимые нашему организму.

Бонус: имбирь средство

Знаете ли вы, что можно использовать имбирь, одна из самых популярных восточных специй, чтобы избавиться от лишнего веса? Имбирь усиливает термический эффект пищи, что делает вас чувствовать себя полным быстрее и, следовательно, менее вероятно, чтобы еще раз заглянув в короткие сроки.

Посетите врача, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на эту пряность и что у вас нет болезни, которая запрещает потребление имбиря. Тогда побалуйте себя теплым имбирным чаем с медом или кусочком лимона.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

0 Comments Join the Conversation →


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 + 5 =


Яндекс.Метрика